الفكرة الايجابية :
أنا قادر على التغيير وذلك عن طريق حب ذاتي
التوكيد :
أنا احب كل جزء من ذاتي، أحب الماضي، أحب الحاضر، أحب المستقبل.
التمرين ( التخيل):
اغلق عيني واتنفس بعمق واشعر بالراحة
ارى نفسي وانا محاط بنور الحب و بنور التسامح
اشعر بأني احب نفسي واسامحها
بعين الحب و من غير اصدار احكام أرى أحداث الماضي من حياتي
أذكر نفسي بكل الأحداث التي كانت … واشعر اني قمت حينها بأفضل عمل كنت استطيع القيام به
اشعر نفسي بأني حر من اصدار الاحكام …. فقط اراقب الاحداث من غير احكام
اشعر بالراحه اتجاه كل ما حدث واشعر بالقبول
اربط هذه الصور مع شعور البهجه واطلقهم
اطلقهم وانا اعلم ان رضاي وراحتي في هذه اللحظه سيصنعون لي الشي الجميل
عدد التعليقات: 19
ربما تود أن تصالح نفسك مع الماضي …
لكن الماضي لا يود المصالحه معك !!
أستطيع أن الضغط على Deleet لكـــــــــــــن هذا ليس بالشي الهين …
لكن .. تبقى هنالك أشياء لها أثر ..
ماذا أفعل ؟؟ ………. سأتركها تطفوا فوق السطح .. وتمر علي مرور الكرام ..
قريبا .. سأرى الشعآآع …. تحياااااتي ..
ما فهمتك هديل !
روعة
وهل صحيح انه يمكن من نحب الينا؟ وكيف
ارجو الاجابة
ربي ما يحرمنا من جميل عطائك الغاليه
وافر الحب والامتنان:)
رائع جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
لقد جربته و أستفدت كثيرا
تقديري و أحترامي
شكرا لكم جميعا 🙂
وشكر بعد حق قريــ بــ ــا .. سأرى الشعآع ..
لأنها أول مره تدخل الموقع 🙂
أشكرك ..
في هذا اليوم … مر علي موقف .. لا أستطيييع القول إلا بأنه صعب ..
وفي هذا اليوم .. قررت الدخول لمثل هذه المواقع …
و شاء الله .. أن أقرأ موضوعكـ .. لن أقول ( رائع ) فقط ..
لـــكــن أنه رائع في هذا الوقت خصوصا .. و أكثر من رائع عموما ..
جزاك الله خيرا
محتاج هذا التمرين بقوة
………..
شكرااااااااا اخت حصه
جزاك الله خير
شكراً جزيلاً د, حصة 🙂
بارك الله فيك ووفقك
شكرا شكرا لك ياحلى واغلى استاذه في الدنيا /حصه
شكرا لك استاذتنا حصة تمرين راااااااااااااائع
تمرين رائع ولكي جزيل الشكررررررررررررررررررررر …………………………
🙂 🙂 🙂
🙂
ربي يحفظك معلمتنا (:
شكـــرا حصه على التمرين 🙂
اشكرك لانتقاء الموضوع ولاختيارك هذا النوع من رفع المعنويات وجلب السلام الى النفس يانجمة السلام ياحصة