تمرين : تأمل أعضاء الجسم
هذا التمرين انا ابتكرته و امارسه من فتره و شفت نتيجة .. من جلسه وحده اكيد ماراح تحصلون نتايج لكن الاستمرار راح يخليكم تلاحظون نتيجة
– اختار عضو واحد
– ضع ايدك عليه
– اغمض عينك
– تخيل العضو و اهوا يعمل
– ابدأ بمحاوره العضو بحب
– اشعر بالامتنان لأنك تملك هذا العضو
– تقدر تحاور ليقدم لك أداء أفضل
– تقدر تساعده بالتخيل على انه يقوم بوظيفته بشكل افضل
– انهي الجلسة
* للإستفاده … جلساتي كانت بين 12 دقيقه الى 20 دقيقه ما كنت اسوي اقل
* اللي يبي يجرب يختار الوقت المناسب لكل عضو من موضوع “ساعة الجسم” و يعمل الجلسه في وقت ما يكون العضو طاقته نشطة … يمكن يحصل نتايج اكبر 🙂
تعليقات (4)
أم علي الحسيني
السلام عليكم ورحمة الله.عجني موضوع تأمل أعضاء الجسم. بس حضرتك ذكرت ان لكل عضو ساعة جسم.أشلون أعرف ساعة الجسم. أرجو افادتي
Hessah Alhashash
اهلا ام علي
في هذا الموضوع :
http://www.h-alhashash.com/?p=2986
رشيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوعك شيق وجميل وكبير الافاق.من عادتي انني ارسل امتناني للاشخاص فقط،بمقالك هدا غيرتي نظرتي ووسعت افاقي
شكرا لك وبارك الله فيك ووفقك لمزيد من العلم النافع
اخوك رشيد من المغرب
Hessah Alhashash
حياك الله اخي رشيد 🙂