هناك من يمتص طاقتك … يجعلك تشعر بالضعف و الخمول و الكسل … مالك خلق تسوي شي و مالك خلق تتحرك من مكانك … اذا كنت تشعر بهذه الامور فأعلم إنك فقدت طاقتك … لكن من هم مصاصوا الطاقة !! من هم سارقوا الطاقة ؟
1- من يجعلك تخاف منه، هذا الشخص يسرق طاقتك ( بعض الاباء، بعض المسؤولين).
2- من يجعلك في حالة قلق من السؤال و الاستجواب، هذا يسرق طاقتك.
3- من يطلب الاهتمام و العطف و يحملك مسؤلية وضعه، هذا يسرق طاقتك.
4- من يتمسكن ” يبي يكسر خاطرك”، هذا يسرق طاقتك.
5- الغامض من يجعلك تفكر فيه، يسرق طاقتك.
6- من يجعلك في وضع استعداد لكي تدافع عن نفسك و رأيك، يسرق طاقتك.
كيف تتعرف عليهم ؟
1- اللي يسوون من الحبه قبة !! يحبوون الدراما و تعظيم الامور
2- يتطفلون على حياتك و حياة الناس، و ما يعطون اعتبار للخصوصية … ( ذكروني بوحده مصاصة طاقة )
3- كثير ما يتذمرووون، من اهلهم، من شغلهم، من حياتهم، من الناس
4- يحنون !! بالعربي لحوحين !! ما يفهمون كلمة لأ !!
5- يحملون الناس مسؤلية اغلاطهم.
كيف تحمي نفسك منهم ؟؟
1- قلل من وقت الجلوس معاهم.
2- تعلم مهارات الحوار معاهم، اعرف متى تسكتهم و تفتح موضوع ثاني.
3- حافظ على طاقتك، لا تخليهم يأثرون عليك.
4- لا تخجل من قول كلمة لأ، او التعبير عن احتياجاتك ( الان انا عندي شغل لازم اخلصه اسمح لي).
5- اكيد لا تشاركهم الانتقاد او التذمر ولا تستمع لهذه الامور ايضا.
راااااااائع استاذه حصه
موضوعك غطيتيه من كل الجوانب بارك الله فيك ــ وأشكر الاستاذ ابو عبد العزيز على الأضافه الرااائعه
بالفعل كلكم رااائعين وزادت طاقتي بتواجدي معكم على هذه الصفحه..
بو عبد العزيز
الإشارات التحذيرية لحالات انعدام القوة :-
المشاعر :
* الإحساس الدائم بالذنب .
• القلق .
• الاكتئاب .
• السأم
• الوحدة .
• الإحساس بأن الآخرين يسيؤون فهمك
• الإحساس بأنك محمل بما لا تطيق أو بأنك قد وقع عليك ظلم .
• الإحساس بأنك مهمل من الآخرين .
• الإحساس بأنك منبوذ .
• الإحساس بالقهر .
الأفكار :—-
* القلق بشأن التفاصيل أو النتائج السلبية المحتملة .
• القلق بشأن آراء الآخرين .
• القلق بشأن الصحة والموت .
• رغبة قهرية في قراءة أفكار الآخرين أو محاولة فهمهم .
• الأفكار المتسارعة أو المشوشة .
• خواء العقل .
السلوك :——-
* فعل أشياء لا تريد فعلها .
• لوم الآخرين باستمرار .
• الإفراط في التحكم أو الحماية .
• الإفراط في عقاب نفسك أو الآخرين ؛ كثرة الشكوى .
• طلب المساعدة أو آراء الآخرين دون ضرورة أو أكثر من اللازم .
• عدم النفويض .
• التأخر المستمر .
• أن تنفق أكثر مما تكسب أو تعرف ؛ كي تكون حكيما .!
• أن تشعر بعدم الرغبة في الكلام .
اسلوب الكلام :——–
* ” لقد جعلني …” .
• ” سيكون هذا من قبيل الحط ليس إلا ” .
• ” يبدو أنه لم يعد أحد هنا يهتم “.
• ” لا تستطيع أن تثق بأحد هذه الأيام “.
• ” أعتقد أنني سأضر إلى تحمل هذا “.
• أعلم أنك ستغضب مني بجنون لقولي هذا “.
• كان علي أن أفعل هذا …
•” لا أدري ماذا حدث لي ” .
• ” أليست سيئة جدا تلك الطريقة التي يتبعها الجميع في فعل …؟”
• ” هذا ليس عدلا ، إنهم دائما …”.
• ” لم أنا …؟.
• ” لو أن فقط ..” .
الاشارات غير اللفظية :——-
*• الابتسامة المصطنعة .
• النظرات التي تصاحب جرح المشاعر .
• العيون المتوسلة .
• دموع التماسيح .
• العبوس .
• سوء وضع الوقوف أو الجلوس أو سوء المظهر .
• التثاقل أثناء المشي .
• وضع اليد على الفم .
• قطم الاظافر .
• حك الجلد .
• احمرار الوجه عند الخجل أو الارتباك .
الصحة :———-
• ألم دائم في الظهر ونوبات صداع مستمرة .
• اضطرابات في الجلد ، أو أي أعراض أخرى تشخص على أنها اضطراب ناشئ عن توتر .
والآن إذا كنت تستطيع أن تضع يدك على قلبك وتعلن أن تشعر بما سبق في الأشهر الستة القادمة ، فلديك كامل الحرية أن تتجاهل هذا الجزء وتمضي مباشرة إلى الدافع التالي .
****• من كتاب / تحفيز الذات
اسم المؤلفة/ جيل لند نفيلد
بو عبد العزيز
جزاك ألف ألف ألف خير
فعلا عرفت التسويف الذي يلاحقني ،،، رغم قوة الطموح الذي اتمناه
،،،،،
استاذة انا استفسار انا سمعت الحلقة الخاصة لحضرتك عن الامنتان ،، فعلا ممتازة ،، بس كان ودي بتعليق بسيط مؤيد وليس معارض ،، لكن لا اعرف اين اضع تعليقي الخاص في الحلقة
مع خالص التحية لعطائك المميز
السلام عليكم..أستاذة حصة..
بالفعل هناك من يلتهمون طاقتنا التهاما…فأنا جربتها أستيقظ من النوم صباحا في أحلى و أقصى طاقة ممكن أفعل بها الأعاجيب…فسبحان الله ما توصل العاشرة صباحا إلا و أنا في أسفل درجات الإحباط..ماذا حدث ياترى ؟..احتكاك مع أحدهم…ملف محبط فتحته…لم أكن أنتبه للخسارة الفادحة في الطاقة التي يتسبب بها عدم الإنتباه…..شكرا حصة من القلب…..لكونك من أنفع الناس الذين عرفناهم..نحن نحبك..
تعليقات (26)
الأميره
جزاك الله خير استاذتي العزيزه
واثقة من نفسي
جزاك الله خيرا على عذا العرض والوصف الصحيح والدقيق. ليست المشكلة في حلها بل أن تعرف أن هناك مشكلة ومن سببها وكيف تواجهها لك ألف الشكر على المساعدة.
fatoom so
اكثر من رائع والله يعطيكي الف عااافيه استاذه حصه
بو عبد العزيز
شكرا استاذة حصة على التشجيع بالعطاء ،،،
وأوعدك إنشاءالله بزيادة البحث العلمي الذي ينفع الجميع على التخلص من السلبيات
مع خالص الامتنان لموقع سلام
Hessah Alhashash
بو عبدالعزيز
تقدر تكتب تعليقك في الموضوع او ترسل لي ايميل
salam.600@hotmail.com
Hessah Alhashash
شكرا لك بو عبدالعزيز للإضافة الرائعة 🙂
محمودالعمري
راااااااائع استاذه حصه
موضوعك غطيتيه من كل الجوانب بارك الله فيك ــ وأشكر الاستاذ ابو عبد العزيز على الأضافه الرااائعه
بالفعل كلكم رااائعين وزادت طاقتي بتواجدي معكم على هذه الصفحه..
بو عبد العزيز
الإشارات التحذيرية لحالات انعدام القوة :-
المشاعر :
* الإحساس الدائم بالذنب .
• القلق .
• الاكتئاب .
• السأم
• الوحدة .
• الإحساس بأن الآخرين يسيؤون فهمك
• الإحساس بأنك محمل بما لا تطيق أو بأنك قد وقع عليك ظلم .
• الإحساس بأنك مهمل من الآخرين .
• الإحساس بأنك منبوذ .
• الإحساس بالقهر .
الأفكار :—-
* القلق بشأن التفاصيل أو النتائج السلبية المحتملة .
• القلق بشأن آراء الآخرين .
• القلق بشأن الصحة والموت .
• رغبة قهرية في قراءة أفكار الآخرين أو محاولة فهمهم .
• الأفكار المتسارعة أو المشوشة .
• خواء العقل .
السلوك :——-
* فعل أشياء لا تريد فعلها .
• لوم الآخرين باستمرار .
• الإفراط في التحكم أو الحماية .
• الإفراط في عقاب نفسك أو الآخرين ؛ كثرة الشكوى .
• طلب المساعدة أو آراء الآخرين دون ضرورة أو أكثر من اللازم .
• عدم النفويض .
• التأخر المستمر .
• أن تنفق أكثر مما تكسب أو تعرف ؛ كي تكون حكيما .!
• أن تشعر بعدم الرغبة في الكلام .
اسلوب الكلام :——–
* ” لقد جعلني …” .
• ” سيكون هذا من قبيل الحط ليس إلا ” .
• ” يبدو أنه لم يعد أحد هنا يهتم “.
• ” لا تستطيع أن تثق بأحد هذه الأيام “.
• ” أعتقد أنني سأضر إلى تحمل هذا “.
• أعلم أنك ستغضب مني بجنون لقولي هذا “.
• كان علي أن أفعل هذا …
•” لا أدري ماذا حدث لي ” .
• ” أليست سيئة جدا تلك الطريقة التي يتبعها الجميع في فعل …؟”
• ” هذا ليس عدلا ، إنهم دائما …”.
• ” لم أنا …؟.
• ” لو أن فقط ..” .
الاشارات غير اللفظية :——-
*• الابتسامة المصطنعة .
• النظرات التي تصاحب جرح المشاعر .
• العيون المتوسلة .
• دموع التماسيح .
• العبوس .
• سوء وضع الوقوف أو الجلوس أو سوء المظهر .
• التثاقل أثناء المشي .
• وضع اليد على الفم .
• قطم الاظافر .
• حك الجلد .
• احمرار الوجه عند الخجل أو الارتباك .
الصحة :———-
• ألم دائم في الظهر ونوبات صداع مستمرة .
• اضطرابات في الجلد ، أو أي أعراض أخرى تشخص على أنها اضطراب ناشئ عن توتر .
والآن إذا كنت تستطيع أن تضع يدك على قلبك وتعلن أن تشعر بما سبق في الأشهر الستة القادمة ، فلديك كامل الحرية أن تتجاهل هذا الجزء وتمضي مباشرة إلى الدافع التالي .
****• من كتاب / تحفيز الذات
اسم المؤلفة/ جيل لند نفيلد
بو عبد العزيز
جزاك ألف ألف ألف خير
فعلا عرفت التسويف الذي يلاحقني ،،، رغم قوة الطموح الذي اتمناه
،،،،،
استاذة انا استفسار انا سمعت الحلقة الخاصة لحضرتك عن الامنتان ،، فعلا ممتازة ،، بس كان ودي بتعليق بسيط مؤيد وليس معارض ،، لكن لا اعرف اين اضع تعليقي الخاص في الحلقة
مع خالص التحية لعطائك المميز
emad
lموضوع رائع شكراااااا استاذه حصه
محمد
موضوع رائع
فواز برناوي
حلو التفصيل منك .. وكانها دورة وهذه رؤوس اقلامها الخطيرة .. اتوقع انك تقدري تعمليها دورة بعنوان مصاصو الطاقات وبكل اريحية ر:
just smile
إستفدت كثيرر وواقعي :: لابد اكون صادقةمع نفسي حتى لا اكون مصاصة
نجـيب
السلام عليكم..أستاذة حصة..
بالفعل هناك من يلتهمون طاقتنا التهاما…فأنا جربتها أستيقظ من النوم صباحا في أحلى و أقصى طاقة ممكن أفعل بها الأعاجيب…فسبحان الله ما توصل العاشرة صباحا إلا و أنا في أسفل درجات الإحباط..ماذا حدث ياترى ؟..احتكاك مع أحدهم…ملف محبط فتحته…لم أكن أنتبه للخسارة الفادحة في الطاقة التي يتسبب بها عدم الإنتباه…..شكرا حصة من القلب…..لكونك من أنفع الناس الذين عرفناهم..نحن نحبك..
Amani AlOtaibi
شكرا حصه .. جاري التطبيق 🙂
غدير المطيري
الله يسلم طاقتج حصــــــــــــه ويبآرك فيهآآ ويزديدهآ نور وروعة اللهم آآمين
انتظرت مواضيع عن هالموضوع ،، وإنتي كفيتي ووفيتي
بس عندي استفسار عنونو ؟
“”حافظ على طاقتك، لا تخليهم يأثرون عليك””
غير النقاط اللي ذكرتيها في التعامل معاهم ،، كيف أحمي طاقتي منهم إذا خطروا في بالي ،، خاصة لما يكون موعد جلوسي معاهم أو تواجدي معاهم في العمل اقترب ؟؟
نبي نحافظ على طاقتنا من مصاصي الطاقة ،، لدينا أولويات وأهداف أهم من التقكير في تأثيرهم
التحصين الطاقي مثلاً؟
وشكرا
غدير
فديتج يا حصوصة الغالية 🙂
Hessah Alhashash
غدير حبيبتي
حلالك الموقع كله 🙂
Hessah Alhashash
الله يسلمك يا مها 🙂 حبيبتي شكرا على مرورك
Hessah Alhashash
العفو سلوى 🙂 ديري بالج
Hessah Alhashash
رائد
كل شي تفكر فيه، ترسل له طاقة
Raed
مساء النور
“فقدان الطاقه” في الغالب لا علاقة لها بسلوك “الآخر”
هي عمليه تحدث في الداخل، مصدرها الافتراضات والتوقعات والأحكام !
salwa Alasfar
روووووووووووعه استاذه حصة ..فعلا كلامج صح .
وانا اقووول طاقتي وين تروووح :)))))))
maha
روووعه كالعاده حصه رغم انها ماتوفيك حقك من الشكر
وعود-promises
الله يعطيج العافية
عرفت وين تروح طاقتي
غدير
يعني موضووووووووع رائع بكل المقاييس شرحتيه بكل جوانبه يعطيك العافيه حبيبتي 🙂
وراح أحطه على صفحتي بالفيس بعد إذنك حصوصة 🙂