تمارين

إن الحرص على كتابة وتسجيل اليوميات يعد متنفسا صحيا للتخلص من التشويش الطويل والثقيل للأفكار ولكي تحرر نفسك فتصبح اكثر تسامحا وتعاطفا واقل وقوعا تحت ضغوط الحياة اقض وقتا قليلا …