ثلاث اوراق عمل تساعدك على تتبع الشعور اليومي، وتغيير بعض السلوكيات اليومية للحصول على الشعور الاعلى. 

• متى تستخدم هذه الاوراق؟

اذا شعرت ان مشاعرك منخفضة وتريد ان ترفع مشاعرك، استمر عليها اسبوعين على الاقل لكي تحدد السلوك الذي يشجعل شعورك ينخفض وتحدد السلوك الذي يرفع شعورك

• هل ممكن ان استمر بالعمل على الاوراق مدة اطول؟

نعم ممكن، ومن الجميل متابعة نفسك شهر بشهر وتلاحظ مشاعرك خلال الاشهر والسنة

• هل الحصول على النتيجة من العمل على هذه الاوراق مضمونة؟

نعم 100% اذا عملت عليها بالشكل الصحيح،[wpdiscuz-feedback id=”n45ra77jk3″ question=”Please leave a feedback on this” opened=”0″] لذلك يسعدني ان اجيب على اي سؤال او استفسار[/wpdiscuz-feedback]

كيفية تحميل ورقة العمل

 اذا كنت تحب عن اوراق عمل تعمل بها بتركيز أكبر
( شاهد هذا المحتوى )