تمرين : تنفس لإزالة الصداع

التنفس من الفتحه اليمين للنشاط و الحيوية
اذا في تنفس للتركيز ان شاء الله راح احطه 🙂

تمرين رااااااااائع
انا طبقته بالأول بعدين رديت لأشكرك على هذا التمرين
اذا ممكن تعلقي على الي قاله سلطان هل المعلومات الي ذكرها صحيحه
هل هذا ينفع للتركيز؟؟؟
هل يمكن ان استخدمه عندما اكون متوتر او قلق؟؟

الله يسلمك يا مها …
و اتمنى لكم الاستفادة الدائمه 🙂

الله يعافيج بروومس 🙂

العفو عزيزتي روميــة 🙂

الله يسلمك يا قدر 🙂

والله شيء جميل
شكرااا حصه مع ان كلمة شكرا قليله وماتوفيك حقك على الفائده والمعلومات اللي تقدمينها لنا
اجمل شي بالكلام والمواضيع اللي تضعينها التطبيقات العمليه
وفقك الله

الله يعطيج العافية

جربت التمرين أول ما صحيت خف الصداع إلا اشوي ..
إجساسي : أشعر بأن رأسي امتلأ بالسكون ..

مشكورة عزيزتي ..

دمتِ لمن تحبي

حصـــــــــــــه المبدعة بآرك الله فيك وبجهودك المثمرة

شفت الموضوع الصبح قبل لا أروح الكلية وكان عندي صداع عملت التمرين
وأضفت عليه مع استشعار إني أطلق الطاقة السلبية وأزيد تركيزي
والله شعرت بطاقة رآئعة في كل جسدي الحمدلله

ممتنه لله لكل شئ ولكم يآدرر

اخ خالد
و غدير
مشكوورين على تواجدكم 🙂

ناديه حبيبتي انتي 🙂
شكرا لك عزيزتي على تواجدك

🙂 🙂 :* 🙂 🙂

يعنــــــي إكســـــترا ســـــــوبـر ليـــدي أنــــتِ 🙂

ياربي يهالإنسانه

كيف أقول لك شكرا.؟

كيييييييييف….
أتوقع لوبظل أقول طول عمري شكرا مابوفيك
والله العظيم أنا فتعجب شي ما أدري كيف أفسره…
أنا كنت أمس أفكر أقول ودي أرسل لحصه أنه أبي أسمع شي جديد من
الأشياء اللي تسمع لها (يعني تقمص شخصيه ..وأعرف أنه مارح تسمع إلا شغله كذا أو كذا بتكون مفيده)
تفاجئت أنه منزله شغله صوتيه..!
الأهم ..!!! أنا شوي حاسه بصداع وقلت بس أفضى راح أدور ع شغله من هالنوع يعني تكون طبيعيه وممكن تخفف…وسبحان الله كتبتي هالتمرين اليوم …سبحان الله..

الحمدلله حمدا طيبا يوازي نعمه علينا وتوفيقه لنا ..
هاذي الشغله مو أول مره …يعني كذا شغله يصير نفس الحاله …. بس هالمره قلت بقولكم هالسالفه….بس مادري إيش التفسير لها ….

معلومة رائعه ربي يسعدك يا حصوصة 🙂
جاري التطبيق من اليوم بإذن الله:)