Hessah Alhashash
تمرين : قناعاتي تؤثر على حياتي
الفكرة الإيجابيــة:
مهمــا كنت تقول لتفسك، اذا صدقت ما تقول .. سيصبح جزء من حياتك .. لذلك اختار كلماتك وقناعاتك بعناية.
التوكيــد الإيجابي:
أنا أقول واصدق فقط ما اريــد تحقيقه في حياتي.
التمرين:
– آخذ نفس عميــق وببطئ
– أنني أعلم أن افكاري وكلماتي لا تأتي الا من شيء انا اصدقه، وهذا ما يصنع واقعي.
– من داخلي أرى كل الافكار والقناعات القديمة وابدلها بقناعات وافكار جديدة.
– أنني اعلم عندما اختار القناعات الايجابية ستتغير كلماتي وتصرفاتي اتوماتيكيا بناء على هذه القناعات.
– تخيل : انا اشاهد واقعي جميـــل جدا وممتع جدا.
– انا استخدم قوة التفكيــر الايجابي والحديث الايجابي لصنع الحياة التي استحقها.
– انا ادمج هذه الصورة الجميلة للواقع الذي اريدة مع شعور المتعه واطلقه كفكرة رائعة للكون، وأنا اعلم بأن هذه الفكرة ستصنع كثير من الاشياء الجميلة في حياتي.
هذا التمرين هو ترين تخيـــل … تخيل فيه كل ما ذكر 🙂
مقياس ديسك
مقياس DISC (ديسك) هو أداة تحليل سلوكيات الشخصية تُستخدم لفهم طريقة تفاعل الناس مع الآخرين ومع بيئاتهم. يُستخدم هذا المقياس
برنامج 30 يوم للوعي الذاتي mindfulness
حافظ على رابط الموضوع، ستضاف الشروحات يوميا من الانستغرام وسيكون هذا الرابط كمرجع لك حمل ورقة العمل mindfulness 30 days
11 فكرة عن “تمرين : قناعاتي تؤثر على حياتي”
من قبل التمرين .. و بعده تجدد الشعور :::
إنني … أؤمن بقدراتي ..
إنني .. أشتااااق لرؤيه عالمي غدا ..( المشرق )..
إنني .. أفجر اليقين بداخلي .. و أولد منه الأفكار الإيجابيه ..
إنني أبحث عن ما بداخلي .. و أحدده ..
و أضع مركز حياتي .. حلمي بين ناظري .. و أعمل جاهده …
إنني أشــكــركــ …
قريبا سأرى الشعآآع .. تحياتي ..
جربوا وعطونـا النتايج 🙂
كلام جميل
فعل ممتاز
تخيل رائع
هاحاول تطبيقه واركز على الأفكار اللى انا عايزاها
تمرين اكثر من رائع ..
شكرا حصه ..
جميــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل جدا….
شكرا حصه..:)
خلود وسعيدة ..
عفوا وشكرا على مروركم 🙂
رائعة كعادتك .افدتينا زادك الله من علمه.
شكرا أ/ حصه
العفو اماني وياسوو 🙂
هناك المزيد ياسوو
رائــــــــــــــــــــــــــــــع شكرا شكرا شكرا
جزاك الله كل خير ان شاء الله
اهنكي على هذا التدريب واتمنى ان تكملي المشوار وتمتعينا وتفيدنا بالتمرينات دي انا واح منالناس الي محتاج حاجة زي دي
تحياتي