السلام عليكم اقرأ الان كتاب بول ماكنا “أستطيع أن اجعلك نحيفا” الجميل بالكتاب ان يعطيكك نصائح كيف تضبط نفسك وتتحكم فيها وليس كبقية الكتب اكل ومقادير و سعرات حرارية … يجعلك تفهم الجوع والشبع وايضا تفهم نفسك … بول ماكنا وكتاابه …
السلام عليكم اقرأ الان كتاب بول ماكنا “أستطيع أن اجعلك نحيفا” الجميل بالكتاب ان يعطيكك نصائح كيف تضبط نفسك وتتحكم فيها وليس كبقية الكتب اكل ومقادير و سعرات حرارية … يجعلك تفهم الجوع والشبع وايضا تفهم نفسك … بول ماكنا وكتاابه …