للي يحب يشترك، لويز هاي تعرض عن طريق هاي هاوس 8 محاضرات باللغة الانجليزية بـ 24 دولار ، مقدمين المحاضرات: Dr. Wayne W. Dyer، Alan Cohen، Doreen Virtue، Sonia Choquette، …
خذ فاكهه بيدك، موزه أو تفاحه او برتقاله او اي فاكهه. لاحظ الفاكهه من كل الجوانب، مع تركيز انتباهك عليها. حاول ان ما تفكر بأي فكره مرتبطه بهذه الفاكهه، مثلا …
هناك تقنيات عديدة للإسترخاء عزيزي القاريء ، لكنها تلتقي جميعا في الجوهر وهو أن توصل الجسم بكافة أعضاءه إلى حالة الإسترخاء التام بحيث لا تبقى فيه أية عظلة أو عصب …