ثلاث ترددات من التنفس معروضة في هذه الصفحة الاول اسمه “التنفس المنتظم”يكون هذا التنفس بإيقاع جيد للمبتدئين و الذين يجربون برنامج الحضور للمره الأولى، ويعتبر ايضا ايقاع ممتاز لتطبيقة لمدة …
كتاب الحضور اسم الكتاب: الحضور | رحلة عملية في إدراك اللحظة الحالية المؤلف: مايكل براون عدد الصفحات: 280 صفحة في المقدمة يقول: 1/ “القبول هو المدخل إلى التغيير” متصفحك لا …
جلسة تصفية الذهن أهلاً وسهلاً 🙂 أحياناً تكون أذهاننا مزدحمة بالأفكار والمهام والمسؤوليات، ونحتاج إلى التوقف قليلاً لترتيب ما يدور في أذهاننا. جلسة تصفية الذهن ستفيدك جداً في تخفيف الضغط …
