اكتشاف نقاط القوة | حصة الحشاش وعي الذات | ورقة عمل تطبيقية اكتشف نقاط قوتك أحيانًا نعتاد على ما نُجيده إلى درجة أننا لا نراه ميزة في أنفسنا. هذه الورقة …
بطاقة متابعة القراءة | Hessahpeace أداة للقرّاء بطاقة متابعة القراءة صممت هذه البطاقة لمتابعة قراءتي للكتب ومعرفة معدل قراءتي اليومي، وأحببت أن أشاركها معكم للاستفادة منها سواء للاستخدام الشخصي أو …
يوم من حياتي | ورقة عمل أوراق عمل حصة الحشاش · تنظيم ووعي ذاتي يوم من حياتي ورقة عمل تساعدك على التوقف قليلًا، وملاحظة تفاصيل يومك، وتنظيم أولوياتك، ومراجعة ما …
ما هي نظرية الاختيار؟ | حصة الحشاش علم النفس • فهم الذات • العلاقات ما هي نظرية الاختيار؟ لماذا نتصرف بالطريقة التي نتصرف بها؟ ولماذا قد يختار شخصان سلوكَين مختلفَين …
أداة WDEP | حصة الحشاش نظرية الاختيار • العلاج الواقعي • أدوات عملية أداة WDEP لفهم المشكلات واتخاذ خطوات للتغيير أحيانًا ننشغل بالمشكلة نفسها، ونكرر الحديث عمّا يزعجنا، لكننا لا …
قائمتي للسعادة | Hessahpeace ورقة عمل · تأمل وتطبيق قائمتي للسعادة ما الأشياء الصغيرة التي تمنح يومك شعورًا جميلًا؟ ليست السعادة دائمًا حدثًا كبيرًا ننتظره؛ أحيانًا نجدها في تفاصيل نعرفها …
خطط لأسبوعك | حصة الحشاش ورقة عمل مجانية | إدارة الوقت والأولويات خطط لأسبوعك باستخدام مصفوفة أيزنهاور قد ننشغل طوال الأسبوع وننجز الكثير، لكننا نكتشف أن الأمور الأهم ما زالت …
قراءة في كتاب | الإبداع وتطوير الأفكار اسرق مثل فنان للكاتب أوستن كليون (Austin Kleon) كتاب صغير في حجمه، واسع في أفكاره، يدعوك إلى التعامل مع الإبداع بوصفه ممارسة يومية، …
الاستحقاق | خريطة ذهنية خرائط ذهنية • الوعي بالذات الاستحقاق: خريطة ذهنية مساحة بصرية لاستكشاف الأفكار والمشاعر والأنماط المرتبطة بإحساسنا بالاستحقاق، والتأمل في علاقتنا بأنفسنا وبالآخرين. استعرض الخريطة ↓ إعادة …
مساحة لنفسك 9 أسباب لتقضي وقت مع نفسك تبحث عن السلام الداخلي؟ السعادة؟ البهجة؟ ولاحظ قبل ان تقرأ النقاط هناك فرق بين الوحدة والخلوه ? من اهم الامور التي تحصل …
ثلاث ترددات من التنفس معروضة في هذه الصفحة الاول اسمه “التنفس المنتظم”يكون هذا التنفس بإيقاع جيد للمبتدئين و الذين يجربون برنامج الحضور للمره الأولى، ويعتبر ايضا ايقاع ممتاز لتطبيقة لمدة …
اليوم الأول اليوم الثاني اليوم الثالث اليوم الرابع اليوم الخامس
#الانفتاح يقول واين داير انه مفتاح النجاح و السلام الداخلي .. ان تكون منفتح على الاحتمالات اللامتناهية في حياتك .. سهل ان نتحدث عن العقلية المنفتحة .. لكن قبل الحديث …
كل عام و انتم بخيــر اعادة الله عليكم بالحب و السلام و البركات و عيدكم مبارك هدية العيـد بطاقات انا احبني كاملة 30 بطاقة 🙂
