فتاه اتقنت الجذب وتفننت فيه تقول : استغليت الفوتوشوب لأتخيل العالم الذي اريد … اول شي وزنها .. عدلت كل صورها في الفوتوشوب لتبدو انحف مما هي عليه واستطاعت ان تنزل 7 كيلو بتغيير صورتها الذهنيه عن نفسها : الصور …
حذار من النقد واللوم الذاتي من أخطر ما يواجهه المرء الذي يريد أن يغير نهج حياته وأنماط تفكيره السلبية إلى إيجابية هو أنه يكثر من اللوم والنقد الذاتي المبالغ به وهو يتوهم أنه بهذا يمكن أن يتخلص من مساوءه ، …
عندما قرأت التمرين وهو بالانجليزية، تذكرت كلام رسول الله صلى الله عليه وسلم عندما كان في الغار مع ابو بكر ” لا تحزن إن الله معنا” الفكرة الإيجابيه في التمرين باللغة الانجليزية تقول : Don’t be afraid! Anything is possible …
واخيرا طبعت كرت شخصي لي … المصمم علي العنزي … شكرا علي : ) الكرت رائع خصوصا انه باللون الأخضر للتواصل مع علي العنزي : site@hotmail.com وهذا الرول اب تصميم ياسر حزيزي استخدمه في مشاركتي بالمؤتمر : ) للتواصل مع …
اغمر ذاتي في بحر الحب,,ادللها,,احميها,,أغار عليها,,وأختار الاجمل لها .. يا عيني على ذاتي يا سلام على ذاتي 🙂 اليوم: سأسامح نفسي سأستمتع بيومي أتقبل كل صفاتي وأتقبل نفسي سأكون لطيفه مع نفسي سأتأمل الان 🙂
اهلا وسهلا 🙂 …. قدمت لويز هاي عشر نصائح في كيف تحب نفسك .. أقدمها لكم : الوصيه الاولى تقول … لا تنتظر بأن تصبح أحسن … او تصل الى الصوره التي تريدها … او تنتظر خسارة الوزن او انك …
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد طول انتظار ستعقد بالكويت هذه المناسبه الرائعه التي سيحضرها مشاركين من مختلف الوطن العربي ، دول الخليج و المملكة الاردنية الهاشمية … للتنافس و التحدي في الخطابة …. سأشارك إن شاء الله في ديتاك …
السلام عليكم اقرأ الان كتاب بول ماكنا “أستطيع أن اجعلك نحيفا” الجميل بالكتاب ان يعطيكك نصائح كيف تضبط نفسك وتتحكم فيها وليس كبقية الكتب اكل ومقادير و سعرات حرارية … يجعلك تفهم الجوع والشبع وايضا تفهم نفسك … بول ماكنا وكتاابه …
الفكرة الإيجابية: إن الطريقة الوحيدة للحصول على ما تريد هي أن تطلب ماتريد التوكيد الإيجابي: أنا قادر على أن أطلب ما أريد، و أنا مؤمن بأن الله سيحقق لي ما أطلب التمرين ( سنتخيل) * يفضل أن يكون هذا التمرين …
أولا :اختر موضوعا تحبه وأرغم نفسك على التفكير فيه وحده لمدة ربع ساعة ، وحاول يوميا على الأقل أن تحفظ فيه شيئا جديدا (آية – حديث – باب فقهي – ترجمة شخصية ) . ثانيا : قف كل يوم مرة …
من التمارين الحلوه اللي عطانا اياها الدكتور بشير الرشيدي في دورة تقدير الذات … تمرين الامتناع والابتداع وهدف التمرين تدريب الذات وتقويتها على اتخاذ القرارات … الطريقة: 1- اختر ثلاث اشياء تريد ان تمتع عنها 2- اختر ثلاث اشياء تريد …
وتستمر المقاومة ، فلا بد إذن من إسلوب آخر : الحقيقة لم تستمر سعادتي مع تلك الإيحاءات الجميلة التي كنت أوحيها لنفسي صباحا ومساء ، من قبيل أنا سعيدة وأنا قوية و… الخ . حتى بعد أن حققت نجاحات كبيرة …