واخيرا طبعت كرت شخصي لي … المصمم علي العنزي … شكرا علي : ) الكرت رائع خصوصا انه باللون الأخضر للتواصل مع علي العنزي : site@hotmail.com وهذا الرول اب تصميم ياسر حزيزي استخدمه في مشاركتي بالمؤتمر : ) للتواصل مع …
اغمر ذاتي في بحر الحب,,ادللها,,احميها,,أغار عليها,,وأختار الاجمل لها .. يا عيني على ذاتي يا سلام على ذاتي 🙂 اليوم: سأسامح نفسي سأستمتع بيومي أتقبل كل صفاتي وأتقبل نفسي سأكون لطيفه مع نفسي سأتأمل الان 🙂
اهلا وسهلا 🙂 …. قدمت لويز هاي عشر نصائح في كيف تحب نفسك .. أقدمها لكم : الوصيه الاولى تقول … لا تنتظر بأن تصبح أحسن … او تصل الى الصوره التي تريدها … او تنتظر خسارة الوزن او انك …
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد طول انتظار ستعقد بالكويت هذه المناسبه الرائعه التي سيحضرها مشاركين من مختلف الوطن العربي ، دول الخليج و المملكة الاردنية الهاشمية … للتنافس و التحدي في الخطابة …. سأشارك إن شاء الله في ديتاك …
السلام عليكم اقرأ الان كتاب بول ماكنا “أستطيع أن اجعلك نحيفا” الجميل بالكتاب ان يعطيكك نصائح كيف تضبط نفسك وتتحكم فيها وليس كبقية الكتب اكل ومقادير و سعرات حرارية … يجعلك تفهم الجوع والشبع وايضا تفهم نفسك … بول ماكنا وكتاابه …
الفكرة الإيجابية: إن الطريقة الوحيدة للحصول على ما تريد هي أن تطلب ماتريد التوكيد الإيجابي: أنا قادر على أن أطلب ما أريد، و أنا مؤمن بأن الله سيحقق لي ما أطلب التمرين ( سنتخيل) * يفضل أن يكون هذا التمرين …
أولا :اختر موضوعا تحبه وأرغم نفسك على التفكير فيه وحده لمدة ربع ساعة ، وحاول يوميا على الأقل أن تحفظ فيه شيئا جديدا (آية – حديث – باب فقهي – ترجمة شخصية ) . ثانيا : قف كل يوم مرة …
من التمارين الحلوه اللي عطانا اياها الدكتور بشير الرشيدي في دورة تقدير الذات … تمرين الامتناع والابتداع وهدف التمرين تدريب الذات وتقويتها على اتخاذ القرارات … الطريقة: 1- اختر ثلاث اشياء تريد ان تمتع عنها 2- اختر ثلاث اشياء تريد …
وتستمر المقاومة ، فلا بد إذن من إسلوب آخر : الحقيقة لم تستمر سعادتي مع تلك الإيحاءات الجميلة التي كنت أوحيها لنفسي صباحا ومساء ، من قبيل أنا سعيدة وأنا قوية و… الخ . حتى بعد أن حققت نجاحات كبيرة …
أعمال رائعه .. لوحات يحطون عليها اهدافهم والأشياء اللي ودهم يحققونها في حياتهم … تخلي الهدف دايم أمام عينك 🙂 وهي نفس تمرين صندوق هكس … من أهداف اللوحة: تركيز انتباهك وطاقتك على شيء محدد يجعل هدفك أكثر وضوح للصوره …
للتحميل الكلمات التي ستردد هي • I am active, attractive and in demand – أنا نشيط وجذاب • I love myself, I feel great – أنا أحب نفسي • I am healthy, I look great – أنا أشعر بالصحه وابدو …
صباااح الورد …. منذ فتره وانا ابحث في معاني الورود وماذا تقدم من رسائل… و وجدت ان نفس الورده يختلف معناها بين حضاره وحضاره فمعنى الورده الواحده يختلف معناه عند الانجليز و الصينيين و المسلمين و الفراعنه مثلا … الورد …
الفكرة الايجابية : أنا قادر على التغيير وذلك عن طريق حب ذاتي التوكيد : أنا احب كل جزء من ذاتي، أحب الماضي، أحب الحاضر، أحب المستقبل. التمرين ( التخيل): اغلق عيني واتنفس بعمق واشعر بالراحة ارى نفسي وانا محاط بنور …
صبااااااااااح النجاح 🙂 صباح الانجازات الحلوه …. توكيدي اليوم: أنا أميز النجاح الحقيقي … النجاح الحقيقي هو التوسع التدريجي للسعاده … يعني كل يوم خطوه وكل يوم تشوف سعادتك تكبر … وهو القدرة على اني اعيش المتعة والبهجه بعفوية واشارك …